Mutfak Evyesi için Temizleyici Krem

Malzemeler Limon Uçucu Yağı (10-15 damla) Karbonat (120 ml) Kastil Sabun (30 ml) Cam Karıştırıcı ve Beher Pestisitlerden kendimizi korumak için organik besleniyoruz, ata tohumları takip ediyoruz derken kullandığımız deterjanlarında kimyasallardan arındırılmış olması bütünün bir parçası aslında. Temizlik için birkaç temel malzeme yeterli. Tarif oldukça kolay ve ihtiyacımız olan sadece 3 malzeme: Karbonat, Kastil Sabunu ve Limon Uçucu Yağı. Alternatif olarak bergamot ve portakal uçucu yağlarını da tercih edebilirsiniz. YAPILIŞ ŞEKLİ: Öncelikle kastil sabununu ve karbonatı karıştırın. Ardından karışıma 2 yemek kaşığı su ekleyin. Karışım krem kıvamına geldiğinde uçucu yağı ekleyin ve tekrar karıştırın. İşte hazır! Tek yapmanız gereken ekolojik bir fırçayla ihtiyacınız kadar karışımdan eklemek  ve temizlemek. Mutfağınız mis gibi limon kokacak. Küçük bir öneri: Yemek yaparken kullandığınız limon kabuklarını veya meyvelerden mandalina veya portakalın kabuklarını da karbonat ve kastil karışımına ekleyip robotta birkaç dakika çekebilirsiniz. ***urbanaromatherapy.com sitesinde yer alan tarifler tedavi amaçlı kullanılmaz, tıbbi bir kaynak değildir. Buradaki bilgiler doktor tavsiyesi niteliğinde değerlendirilmemelidir. 

Online Toplantılarınız için Aromaterapi

2020 itibariyle hayatınızda daha fazla evden çalışma, online-zoom toplantıları, video görüşmeler, dijital eğitim gibi kavramlar konuşulmaya başladı. Online platformlar erişim için inanılmaz bir araç olabilir - özellikle şu anda, çoğu insan evden çalışırken. Ancak, bu teknolojiyi sıklıkla kullanmaya bağlı olarak istemeden yorgun ve hüsrana uğramış hissedebilirsiniz.  Online toplantılarınızı daha iyi yönetebilmek ve ruhsal olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak birkaç önerimiz var size, Öncelikle toplantılarınızı haftalık planlayın ve toplantılarınızın arasına muhakkak boşluklar ekleyin.  Rutin bir öğle arası hatırlatması koyun ve ne olursa olsun ara vermeyi ihmal etmeyin. Çalışma ortamınızı havalandırın. Masanızda daima su bulundurun. Konsantrasyonunuzu arttırmak için buhurdan veya difüzörünüze biberiye, vetiver veya sizin için hazırladığımız brain storming yağ karışımımızdan 4-5 damla ekleyin. Dilerseniz brain storming rollon u bileklerinize, boyun bölgenize sürebilirsiniz. Toplantınız başlamadan 5 dakika önce bağlantı ve kulaklık kontrolünüzü yapın. Toplantılarınızda deftere not almak yerine one note gibi dijital notlarınızı alabileceğiniz programlar kullanabilirsiniz. Böylece notlarınızı her daim yanınızda taşımış ve aynı zamanda kağıt israf etmemiş olursunuz.  Hem bilgisayarınızın verimliliği hem de elektrik tasarrufunuz adına bilgisayarınızı fişe takılı kullanmayın. Şarjı bitmek üzere olan bilgisayarınızı şarja takıp, şarjı dolduğunda prizden çıkarabilirsiniz. Son olarak bilgisayarınızı uyku modunda kullanmak yerine tamamen kapattığınızdan emin olun. Çünkü uyku durumunda bile bilgisayarınız elektrik kullanımına devam etmektedir.

Sivilceli Ciltler İçin Yüz Yıkama Jeli

Malzemeler Kastil Sabun (50 ml) Çay Ağacı Uçucu Yağı (10 Damla) Paçuli Uçucu Yağı (5 Damla) Cam Karıştırıcı ve Beher Cildinizin sağlıklı ve pürüzsüz olmasının ilk şartı temizlik. Cildinize makyaj yapmasanız bile, kirli havadan ve ölü deriden arındırılması için her akşam düzenli bir şekilde yıkamalısınız. Cildine kimyasallardan uzak doğal bakım yapmak isteyenler için doğal yıkama jeli yapmak çok kolay. İhtiyacınız olan ürünler sadece kastil sabun, paçuli ve çay ağacı yağı.  Kastil sabun adını İspanya'nın Kastilya bölgesinden almıştır. Rivayete göre eski Mısır döneminde temizlik malzemesi olarak kullanılmış. Haçlı seferleri sırasında Avrupa'ya taşınan bu kültür zamanla Kastilya bölgesinde güzel yapıldığı için adına da Kastil denmiştir. YAPILIŞ ŞEKLİ: Öncelikle uçucu yağları bir cam kapta karışıtırın. Ardından kastil sabununu ekleyin ve yeniden karıştırın. İşte kullanıma hazır! Akşam yatmadan önce cildinizi iyi bir şekilde arındırdığınız zaman sabah uyandığınızda cildinizi sadece suyla yıkamanız yeterlidir. Ayrıca noktasal olarak uygulayabileceğiniz, sivilce görünümünü hafifletmeye yarayan zit-off ürünümüze göz atmanızı öneririz. ***vienurla.com sitesinde yer alan tarifler tedavi amaçlı kullanılmaz, tıbbi bir kaynak değildir. Buradaki bilgiler doktor tavsiyesi niteliğinde değerlendirilmemelidir. 

5 Adımda Doğa Dostu Mutfak

Evimizin en çok atık çıkan ve plastik barındıran yerlerinden biri de mutfak. Sen de atıksız yaşama mutfağında yapabileceğin değişikliklerle başlamak istiyorsan senin için hazırladığım 5 kolay ipucunu takip edebilirsin. 1. Yeşil süngerlerHepimizin mutfağının baş köşesinde duran o yeşil sarı süngerlerin hammaddesinin plastik olduğunu biliyor muydun? Ve üzerinde çokça bakteri taşıdığını? Ne yazık ki kullanımı pratik olsa da   sıkça değiştirmek gerektirdiğinden hem çok fazla atık çıkarıyor hem de doğada çözünmüyor. Ama hiç merak etme, doğa dostu bir alternatifi var: Kabak lifi. Kabak lifi aslında bir bitki, kuruyup dilimlenince de çok amaçlı bir temizleme aracına dönüşüyor. İster vücudunu ister lavabolarını istersen de bulaşıklarını onunla temizleyebilirsin. Ayrıca ahşap saplı ve bitkisel kıllarıyla bulaşık fırçaları da hem şık görünümlü hem de yine oldukça pratik bir alternatif. 2. Buzdolabı poşetleriBuzdolabı poşetleri de ne yazık ki pek doğa dostu değil. Onun yerine silikon gıda saklama çantaları, cam saklama kapları veya balmumu kumaşlar kullanabilirsin. Minik bir tip: Eğer kavanozları, üzerinde bir parmak boşluk bırakacak şekilde doldurursan buzlukta gayet sağlam bir şekilde saklayabilirsin. 3.Streç film ve alüminyum folyoAlüminyum folyolar geri dönüşüm sistemine girebilir ama streç filmler giremez. Kullan at olan bu ürünler yerine silikon kapaklar, balmumu kumaşlar, kumaş boneler tercih edebilirsin. 4.Sallama çaylarZararsız gibi görünse de kesesi, ipi, ipin ucundaki kâğıdı, paketi ve kutusuyla sallama çaylar (ve de demlik poşetler) da doğa dostu değil. Ayrıca çayın içinde bulunduğu kesede de plastik var, ne yazık ki. Bunun yerine güvenilir bir aktardan kendi çayını alıp metal çay demleme apartları veya french press ile afiyetle çayını demleyebilirsin. 5.Diğer plastiklerNe yazık ki hepimizin evinde ya eskiden kalma ya da oradan buradan gelme plastik saklama kutular var. Ama daha ekolojik bir yaşam geçiş yapıyoruz diye hepsini atmak çok büyük bir hata olur, sonuçta amacımız atıklarımızı azaltmak, değil mi? Elindekilerin kullanım amacını değiştirebilir veya ihtiyacı olan birine verebilirsin. Yenisine ihtiyaç duyduğun zamanda cam saklama kaplarını tercih edebilirsin. Nil Ormanlı BalpınarUrbaneco Ekibi

Tütsü Nasıl Yakılır?

Tütsü yakma ritüelleri, tarih boyunca farklı kültürlerde arınma, şifa ve ruhsal bağlantıyı güçlendirmek için kullanılmıştır. Günümüzde de evde veya meditasyon alanlarında yapılan tütsü yakma pratikleri, mekânın enerjisini temizlemek, zihni dinginleştirmek ve spiritüel çalışmaları desteklemek amacıyla tercih edilmektedir. Ancak tütsü yakarken kullanılan malzemeler, ritüelin etkisini büyük ölçüde belirler. Doğal bir yanma süreci için Hindistan cevizi kömürü, kimyasal içermeyen ve uzun süre yanan yapısıyla en iyi seçeneklerden biridir. Tütsüyü destekleyen bir diğer unsur ise kullanılan çanaktır. Bakır tütsü çanağı, yalnızca estetik bir obje değil, aynı zamanda enerjiyi ileten ve dengeleyen bir element olarak ritüelin gücünü artıran önemli bir araçtır. Hindistan cevizi kömürü, tütsü yakımında sıkça tercih edilen doğal bir alternatiftir. Diğer kömür çeşitlerine kıyasla daha temiz yanar, dumanı hafiftir ve yanma süresi uzundur. Kullanımı oldukça basittir: Kömürü bir cımbız yardımıyla tutarak ateşe veya bir çakmağa yaklaştırın ve kenarlarının kor halinde kızarmasını bekleyin. Yeterince ısındığında, bakır tütsü çanağınıza yerleştirin ve üzerine tütsü karışımınızı serpin. Aromatik reçineler, kurutulmuş bitkiler ve doğal yağlar ekleyerek kişisel enerjinize uygun bir tütsü karışımı oluşturabilirsiniz. Örneğin, zihinsel netlik için üzerlik tohumu ve adaçayı, ruhsal bağlantı için günlük reçineleri, pozitif enerji için lavanta ve biberiye tercih edilebilir. Bakır, eski uygarlıklardan bu yana kutsal kabul edilen ve enerjiyi ilettiğine inanılan bir elementtir. Antik Mısır, Hint ve Çin tıbbında, bakırın bedeni ve ruhu dengelediği düşünülmüş, hatta suyu arındırmak için kullanılmıştır. Tütsü ritüellerinde bakır çanağın tercih edilme sebebi, yüksek ısıya dayanıklı olması ve tütsünün enerjisini güçlendirmesidir. Bakır, ateşin enerjisini doğal olarak destekleyerek tütsülerin daha verimli yanmasını sağlar. Aynı zamanda içindeki tütsü karışımlarının frekansını yükselttiğine inanılır. Bu nedenle, tütsü yakarken bakır bir çanak kullanmak, ritüelin etkisini artırmanın yanı sıra, geleneksel bir bağ kurmanıza da yardımcı olur. Kendi tütsü ritüelinizi oluştururken doğadan gelen malzemeleri seçmek, enerjinizi arındırmanın en doğal yoludur. Hindistan cevizi kömürüyle yakılan tütsüler, kimyasal içermediği için sağlığınıza zarar vermez ve doğal bir duman sunar. Bakır tütsü çanağıyla birlikte bu süreci daha anlamlı hale getirebilir, ritüelinizi eski geleneklere uygun şekilde gerçekleştirebilirsiniz. Arınmak, yenilenmek ve enerjinizi yükseltmek için tütsü ritüelinizi bir meditasyon pratiğiyle destekleyebilir, her seans sonunda bir niyet belirleyerek tütsünüzü bilinçli bir şekilde kullanabilirsiniz. Unutmayın, tütsü yakmak sadece bir koku deneyimi değil, ruhsal bir yolculuğun kapısını aralayan güçlü bir ritüeldir.

Difüzör mü? Nebülizatör mü? Buhurdan mı?

Difüzör, buhurdan ve nebülizatör arasındaki farkları biliyor musunuz? Difüzörler nasıl çalışır ve hangi ortamlarda tercih edilir? Buhurdanlıklar ne zaman kullanılmalı? Nebülizatörler kimler için daha uygun?

Ekolojik Ağız ve Diş Sağlığı Mümkün

Bambu diş fırçası, çözünebilir ve paketinde plastik içermeyen diş ipi, ev yapımı diş macunu, oil-pulling ile yağ çekme, dil temizleme ve hdrolatla ağız gargarası desem ne derdiniz? Okuması uzun ama yaparaken hepsi 2-3 dakikalık işlem hayatımızda. Gelin tek tek inceleyelim beraber neler yapabiliriz ekolojik ağız ve diş sağlığımız için. Hepimiz biliyoruz ki diş fırçası kıllarının yıpranması kontrol edilerek 3 ayda 1 değiştirilmeli. Bir kişinin yılda 4 defa böyle bir çöp çıkardığını düşündüğümüzde, dünyada 1 yılda 23 milyardan fazla diş fırçasının çöpe atılması söz konusu. Bir plastiğin doğada yok olma süresi min 400 yıl.  İyi markalı diş fırçalarının da malesef tamamı plastik. Mümkünse diş fırçalarımızı bambu tercih ederek ekolojik ayak izimizi hafifletebiliriz. Bambu diş fırçalarından tek şikayetim kıl sayısının azlığı. Gelelim diş ipine, dişlerimizi çok iyi fırçaladığımızı düşünsek de dişlerimizin yapısı gereği fırçanın alamadığı yemek artıklarını diş ipi ile temizlememiz gerekiyor. Yıllarca plastik kapların içindeki diş iplerini kullandım ancak doğada çözünmemesi ve metrelerce iplerin parçalara ayrılması hatta bu ipleri bir araya getirmek için kullanılan plastik kutu da beni artık eskisinden daha çok rahatsız ediyor. Bazı markalar bu soruna güzel çözümler getirmiş, çözünen diş ipi ve kağıttan yapılmış ip sarma materyali. Benim bazen aklımı kurcalayan konulardan biri diş macunu. Kimileri çok memnun kimileri benim gibi florür konusuna takıntılı. Benim diş hekimimin altını çizdiği bir konu var ki diş macunundan ziyade fırçayı nasıl tuttuğumuz, dişimizi nasıl fırçaladığımız ve ağzımızı nasıl çalkaladığımız çok daha önemli. Florür zararlı diyen diş hekimleri de var, dozunda kullanılırsa faydası var diyende. Örneğin 6 yaş ve üstü bireyler için 1450 ppm florür şart, 2 yaş altındaki çocuklar için ise bu rakam 450 ppm. 2-6 yaş arası için ise 1000 ppm tavsiye ediliyor. Ancak ben yine de kendi tarifimi yapacağım diyorsanız websitemizin tarifler bölümünde göz atabilirsiniz. En sevdiğim iki konudan biri Oil Pulling-yağ çekmek. Benimde hayatımda birkaç yıldır düzenli uyguladığım bir alışkanlık aslında. İster hindistan cevizi yağı, isterseniz susam veya zeytinyağı ile de yapabilirsiniz. Yağların organik ve soğuk sıkım olmasına dikkat edin. Tarifler bölümünde nasıl yapacağınıza dair ipuçları yer alıyor. Dil temizlemeye gelince, size şunu garanti ediyorum başladıktan sonra belkide asla vazgeçmek istemeyeceğiniz adım bu adım olacak. Hatta akşam dişlerinizi iyice fırçalayıp, gargaralarla ağzınızı iyice çalkalayıp yatsanız bile sabah uyandığınızda dilinizde biriken toksinleri temizlediğinizde çok şaşıracaksınız. Muhakkak dil temizliği aparatına ihtiyacınız yok, basit bir kaşık yardımıyla da yapabilmeniz mümkün. Tek yapmanız gereken dilinizi arkadan öne doğru sıyırmak. Aromaterapi'nin vazgeçilmesi hidrolatlar içinde eser miktarda yer alan uçucu yağlarla antiseptik gücünü korumaya devam ediyor. Genel olarak ağız temizliği için gargara önerisi tuzlu su ancak gül suyu veya lavanta suyu ile ağız gargarası yapmanız mümkün. Genel olarak büyük bir çaba gerektirmeyen ancak hayatınızda düzenli bir alışkanlık haline getirdiğinizde hem kendi sağlığınız için hem de gezegenimiz için ne kadar önemli bir adım atmış olacaksınız, bugün tam da o gün olmasın mı?

Burçların Kokusu

Burçlar, elementler ve kokular arasındaki bağı anlattığımız bu yazıda; ateş, toprak, hava ve su elementlerinin hangi koku aileleriyle uyumlandığını keşfediyoruz. Koç, Aslan, Yay; Boğa, Başak, Oğlak; İkizler, Terazi, Kova ve Yengeç, Akrep, Balık için hangi notaların ruhlarını yansıttığını anlatarak, burcunuza ve elementinize uygun kokuyu seçmeniz için küçük bir rehber sunuyoruz.

Köpekleriniz İçin Yatak Spreyi

Malzemeler Cam Karıştırıcı ve Beher Lavanta Hidrolatı 100 ML Çay Ağacı Yağı 5 Damla Köpeklerimizin iç dış parazitlerini düzenli yaptırsanızda yatakları için hazırlayacağınız basit bir sprey onları mantar vb hastalıklardan daha fazla korur. Özellikle çay ağacı yağı çok iyi bir antifungal ve antiviraldir. 100 ml Lavanta hidrolatının içine 5 damla çay ağacı yağını ekleyin ve iyice karıştırın. Sprey şişesine koyduktan sonra kullanıma hazır. Köpeğinizin uyandıktan sonra ve yatağında zaman geçirmediği saatlerde kullanmanızı tavsiye ediyoruz.

Hamilelikte Aromaterapi

Aromaterapi inhalasyonu, hamile kadınlarda psikolojik rahatlama sağlamakta ve otonom sinir sistemi düzenlemesini iyileştirmektedir. Ancak her uçucu yağ hamilelikte güvenli değildir. Bir uçucu yağın güvenliği veya tehlikeliliği, esasen o yağın kimyasal bileşimine ve içindeki tekil ya da grup hâlindeki bileşenlerin olası toksisitesine bağlıdır. 

Jojoba Yağı ile Cilt Bakımı

Jojoba yağı, Simmondsia chinensis bitkisinin tohumlarından elde edilen sıvı bir mumdur. Diğer sabit yağlardan farklı olarak, jojoba yağı aslında bir yağ değil, sıvı bir mum esteridir. Bu özellik, ciltteki doğal yağ üretimini dengelemeye yardımcı olur ve fazla yağ birikimini engeller. Cildin doğal sebumu ile kimyasal olarak benzer yapısı sayesinde, jojoba yağı cilt tarafından hızla emilir ve nem dengesini sağlar. Yağlı ciltler için bile nemlendirici bir etki sunarak, ciltte fazla yağı dengeleyebilir. Aynı zamanda antimikrobiyal özelliklere sahip olup, sivilceye neden olan bakterilerin arındırılmasında destek sağlar. Bu, akneye eğilimli ciltler için jojoba yağını oldukça faydalı hale getirir. Jojoba yağının yatıştırıcı etkisi de cilt bakımında önemli bir rol oynar. Ciltteki kızarıklık, tahriş veya iltihaplanmaları azaltan anti-inflamatuar özellikleri sayesinde, cildin sakinleşmesine yardımcı olur. Ayrıca, nemlendirici ve antioksidan özellikleri cildin yaşlanma belirtilerini geciktirebilir, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltabilir. Bilimsel çalışmalar, jojoba yağının ciltle uyumunu destekleyen önemli veriler sunmaktadır. 2005 yılında yapılan bir araştırma, jojoba yağının sebum üretimini dengelediğini ve ciltteki iltihaplanmayı azalttığını ortaya koymuştur (Jojoba Oil: A Review of Its Benefits, Journal of Drugs in Dermatology). Bu, jojoba yağının cildin doğal yapısıyla uyumlu olduğunu ve cilt sağlığını destekleyici özellikler taşıdığını kanıtlar niteliktedir. Makaleyi incelemek isterseniz; https://www.minervamedica.it/en/journals/Ital-J-Dermatol-Venereol/article.php?cod=R23Y2013N06A0687 linkini kullanabilirsiniz.

Evinizi Yılbaşı Kokusuyla Canlandırın

Malzemeler 5 damla Tarçın Uçucu Yağı 10 damla Karanfil Uçucu Yağı 35 damla Portakal Uçucu Yağı Cam Karıştırıcı ve Beher 2020 zorlu bir sene olsa da 2021 için umut doluyuz değil mi? Evlerimize kapandığımız şu günlerde evimizin kokusu eskisinden daha önemli. Doğal temizlik kadar doğal ve sentetik olmayan kokularla da ciğerlerimize iyi bakmamız şart. Çamaşır suyu solumuyoruz diye mutlu olup, parafinli mum ve sentetik kokulardan da evimizi arındırmalıyız. Yeni yıl ruhuna girebilmek, evimize ve ruhumuza canlılık katması için 3 uçucu yağ ile kendimize karışım kokusu hazırlamamız mümkün. İhtiyacımız olanlar Tarçın, Karanfil ve Portakal uçucu yağı Hangi oranlarda karıştıracağımız hep bir soru işareti. Karışım faktörü koku karışımlarında işimizi kolaylaştırır. Portakalın 7, tarçının 1 ve karanfilin 2/3 karışım faktörüne sahip olduğunu biliyor muydunuz? Öncelikle tüm bu kokuları beherde iyice karıştırmalıyız. Kullanmak istediğimiz odanın büyüklüğüne göre ortalama 20 metrekare için 5-6 damla yeterli. 2021 bolluk ve bereketle gelsin.